Yoga am Stuhl

Es gibt berechtigte Gründe, warum man nicht mehr so tief auf die Matte kommen kann oder möchte. In diesem Fall eignet sich der Stuhl  als perfektes Hilfsmittel bei den verschiedenen Yogaübungen, z.B. bei Stand-/ Gleichgewichts- und Drehhaltungen. Die Übungen werden im Sequenzaufbau vermittelt, so dass jeder sein eigenes Maß finden kann. Sanfte Atemtechniken und das Erlernen von Entspannungstechnicken runden diese besondere Yogastunde ab.